洗头是我们生活中必须做的事情之一，但是很多人对于洗头的时间存在争议，不少人认为早上洗头能够提神醒脑，而晚上洗头则能够放松身心，到底哪一种更加适合呢？其实对于这个问题，答案并不是那么确定的。实际上，早上和晚上洗头各有利弊，如果不注意，则可能会引起偏头痛等不适症状。
早上洗头早上洗头能够让你在一天开始的时候感到清爽，使精神饱满，并且身体也因此感到无比的轻松。而早上洗头的另一个好处是可以帮助你呼吸更加的顺畅，减轻鼻塞和鼻炎等不适症状。这点对于那些经常在空气污染比较严重的城市生活的人来说尤其重要。
但是如果你头部容易感到寒冷的话，则不太建议你在早上洗头。这是因为冷水会降低头皮和头部血管的温度，加重血管收缩，增加偏头痛的发生率。
晚上洗头相比于早上洗头，晚上洗头则能够帮助你放松身心，减轻一天的疲惫感。此外，晚上洗头最大的好处就是可以减轻皮肤过敏症状，因为晚上没有太阳的辐射，也没有空气污染等外界因素的干扰，使得头皮的水分容易被吸收。此外，晚上洗头还能够减轻头皮屑的产生。
但是，晚上洗头也有一些不利因素存在。比如，晚上洗完头后头发没有完全干透，加上没有轻松入睡等一系列因素的影响，就很容易导致头发油腻、头皮有异味等不适症状。此外，晚上洗头比较容易损伤头发和头皮，因为在睡觉的时候你可能会睡姿不正，头部会与枕头摩擦，使头发、头皮更加容易受到损伤。
洗头小贴士无论你是早上洗头还是晚上洗头，都要注意以下几点：
用温水洗头，不要用过热或过冷的水； 洗头时不要用力搓揉头皮和头发，更不要用指甲去刮，这样容易损伤头发和头皮； 使用温和的洗发水，不要随便尝试一些营销手段中的神奇洗发水； 洗完头后不要过度用毛巾擦头发，要轻轻地拍干头发，避免头发因为摩擦而受损； 洗完头后不要吹风机热吹或者扇风机吹头发，这样容易让头发更加干燥； 如果你是偏头痛患者，则建议你选择在温度比较适宜的时间洗头，并尽量避免头部被寒冷的水冲洗。总而言之，早上洗头和晚上洗头都有自己的优缺点，具体选择还应该视个人情况而定。但无论你选择哪一种洗头时间，都要注意不要过度洗头或者洗头方式不当，以免对头皮和头发造成损伤，引起偏头痛等不适症状。
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