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此时我国大部地区将进入一年中最冷的时段。不过,今年的小寒却不太冷,甚至多个地方暖和到破纪录。小寒有三候一候雁北乡大雁感到了阳气的萌动,开始群体...正文:
农历十二月十四，迎来小寒节气。它是冬季的第5个节气，也是一个重点的时间节点，表示气温冷暖变化，标志着季冬时节正式开始。进入小寒节气，常年来看，此时我国大部地区将进入一年中最冷的时段。不过，今年的小寒却不太冷，甚至多个地方暖和到破纪录。
小寒有三候
一候雁北乡
大雁感到了阳气的萌动，开始群体向北迁徙，飞回故乡。此刻，已是腊月，漂泊在外的游子，盘算着回家的路，有钱没钱回家过年，家是我们最能放松身心的地方，卸下厚重的铠甲，安安心心的做一回自己。
二候鹊始巢
喜鹊冒着严寒，筑巢安家，准备繁育后代。所有的辛苦付出，只为给孩子一个温暖的家，有了家便有了一切。我们如此忙碌，不也是因为如此吗？
三候雉始雊
野鸡发出求偶的鸣叫，寻找爱情的春天，期待小生命的到来。小寒虽寒，但大自然的精灵们都充满了生机，感受到了天地间的阳气。民间还有赏梅，腊祭，备年货，溜冰等习俗。
为啥今年的小寒不太冷？
“目前，全国大部地区气温处于持续回升状态，5日至8日是本轮升温过程的主要时段，8日前后，各地气温将达到顶峰。”中国天气网气象分析师张娟介绍。依据预报，8日前后，安徽、湖北、江苏、浙江、湖南、江西、贵州等地最高气温将达20℃上下，最高气温15℃线也北推至陕西中南部、河南北部一带，气温均比常年同期偏高10℃或以上，虽处于“二九”，多地却暖如3月甚至4月初。
中国天气网推出的全国大城市升温日历显示，这轮升温过程中，长江中下游等地是回暖最明显的区域，多地最高气温将突破20℃，暖如初春。武汉8日最高气温22°C、长沙9日21C、杭州9日20°C、合肥8日19°C，都可能接近甚至会打破当地常年1月上旬气温最高纪录。常年1月上旬，安徽、湖北、湖南、浙江等地最高气温在8°C上下，此次升温后天气偏暖程度历史同期少见，堪比当地4月初。
为何今年“二九”期间我国不冷反而暖得这么超前？
专家分析，在气候变暖的大背景下，近几年冬季气温大冷大暖的波动开始逐渐趋于常态。2022年12月受多次冷空气影响，我国中东部地区气温较常年同期偏低，而2023年新年伊始冷空气陷入疲态，气温逐渐回升。未来一周时间里，虽然6日前后、8日前后都将会有弱冷空气活动，但仍难以改变气温偏暖的大格局。
未来10天，东北地区中南部、华北、黄淮、江淮、江南中东部、华南中东部等地平均气温将逐步由前期偏低转为偏高。预计1月12日起将有较强冷空气影响中东部地区，可能打断南方升温节奏，目前时效较远，需保持关注。
小寒民俗
围炉解“馋”
所谓“三九补一冬”，天寒地冻之时，人们喜欢吃一口热气腾腾却滋味万千的饭食。无论是南京的煮菜饭，还是广东的糯米饭，一家人围炉而坐，有暖食，有谈笑，身心得以抚慰，就是惬意自在。
倚雪寻“香”
梅花自小寒时初绽，探梅寻芳者也日渐增多，若有瑞雪相衬，更添赏心悦目，风雅之致。梅花开，春的气息也渐渐弥漫开来，一日有一日欣欣向上的欢喜。
年味渐“浓”
小寒至，春节的大幕也徐徐拉开。人们开始忙着写春联、剪窗花，逛街买年画、彩灯、置新衣，备年货，好不热闹。辛苦了一年的人们，期待着与家人团圆重聚。
小寒饮食养生指南
俗话说：“冷在三九，热在三伏。小寒正值”三九“前后，天气最寒冷，也正是阴邪最盛的时期。
这个时候，适宜进食一些温热食物滋补身体，来抵抗寒气对人体的侵袭。
多吃“三肉”
1.猪肉：
猪肉中含有丰富的蛋白质，能够增强人体的免疫力，在寒冷的冬天，帮助人们抵抗寒气入侵。
2.羊肉：
俗话说寒风起，羊肉肥，寒冬节气，羊肉是首选，羊肉的味道十分鲜美，除此之外，它的肉属热性，不仅能够增强御寒能力，还可以提高身体免疫力。
3.牛肉：
牛肉营养十足，在我们饭桌上总是离不开牛肉，尤其是冷气袭人的冬天，牛肉可以驱寒暖身，让我们过一个暖暖的冬天。
多吃“三白”
1.白菜：营养又爽口
白菜有着“百菜之王”的称号，尤其是小寒前后的白菜，经历重霜的洗礼，味道更发美味。
白菜中含有丰富的维生素C和纤维素，寒冬吃白菜，美味又营养。
2.萝卜：清肺热，利肝脏
小寒若是过多食肉，容易消化不良，产生内热，此时吃些萝卜，可以加快肠胃蠕动，促进消化，还可以清肺热，利肝脏。
3.山药：滋补御寒又营养
中医认为阳气来自于肾，想要祛寒，首先就要把肾给养好。常言道：冬天吃山药，胜过吃补药。
山药正是补肾的好手，除此之外，还可以补养脾胃，适合食欲不振、脾胃虚弱的人食用。
愿你和心中牵挂的人，早日团聚，哪怕是一声问候、一句寒暄，也能温暖整个冬季！
（综合来自：中国新闻网、央视新闻客户端、中国天气网、唯美文摘）
编辑：杨雁琳
责编：廖异
审核：冯飞
