今天分享两个可以通过拍打就实现祛湿的穴位给大家。

第一个是承山穴，我们把脚尖伸直，小腿肌肉最下方正中间的这个穴位就叫做承山，点按的时候有一些酸胀感，我们用空掌去拍它，每天坚持三百次，祛湿的效果非常明显。因为健脾祛湿就是承山穴的主要作用。

第二个是足三里，位于外膝眼下三寸，也就是四指的位置。多数人点按的时候也会有酸胀感，这是正常的，坚持**，这种感觉就会逐渐地变轻。足三里具有去除全身湿气的功能，对五脏六腑都有保护的作用。每天三百次地拍打，预防高血压、高血糖的发生。

最后给大家一个建议，在日常生活中尽可能减少凉食、冷饮的摄入，降低对胃肠的伤害。还有就是生的食物尽可能地少吃，减轻脾胃的负担，这样就可以降低湿气形成的概率。